Information at It's Purest
આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય છે: ખોરાક-મૂડ કનેક્શન જ્યારે તમે નર્વસ હોવ ત્યારે તમારા પેટમાં “પતંગિયા” આવે છે? અથવા કોઈ મોટી પ્રસ્તુતિ પહેલાં ઉબકા આવે છે? તે ફક્ત ચિંતા નથી જે તમારી સાથે ગડબડ કરે છે – તે તમારા આંતરડા તમારા મગજ સાથે વાત કરે છે. શાબ્દિક રીતે. વિજ્ઞાન આખરે તે વાતને પકડી રહ્યું છે…
વર્તમાનમાં જીવવાના મુખ્ય દસ ફાયદાઓ જીવન એક સતત પ્રવાહ છે, જ્યાં ભૂતકાળ વીતી ગયો છે અને ભવિષ્ય હજી આવ્યું નથી. મોટાભાગે આપણે કાં તો ભૂતકાળની યાદોમાં ખોવાયેલા રહીએ છીએ અથવા ભવિષ્યની ચિંતાઓમાં ડૂબેલા હોઈએ છીએ. આના કારણે આપણે વર્તમાનની ક્ષણોને જીવવાનું ચૂકી જઈએ છીએ, જે ખરેખર આપણું વાસ્તવિક જીવન છે. વર્તમાનમાં જીવવું એ એક એવી…
જીવન એક રંગમંચ છે, અને આપણે બધા તેના કલાકારો છીએ. આ રંગમંચ પર સુખ અને દુઃખ, સફળતા અને નિષ્ફળતાના અનેક દ્રશ્યો ભજવાય છે. પરંતુ, આ બધાની વચ્ચે, આપણી માનસિક સ્થિતિ નક્કી કરે છે કે આપણે આ જીવનને કેવી રીતે અનુભવીએ છીએ. સકારાત્મક વિચારસરણી એક એવી શક્તિ છે જે આપણને દરેક પરિસ્થિતિમાં આશાનું કિરણ બતાવે છે…
જીવન એક સફર છે, અને દરેક સફરની જેમ, તેમાં પણ ચઢાવ-ઉતાર આવતા રહે છે. પરંતુ, આ બધાની વચ્ચે, ખુશ રહેવું એ એક એવી કળા છે જે દરેક વ્યક્તિ શીખી શકે છે. ખુશી કોઈ બહારની વસ્તુ નથી જે આપણે મેળવવાની હોય, પરંતુ તે આપણા અંદરની એક સ્થિતિ છે જેને આપણે પોષવાની હોય છે. તો ચાલો આજે…
જો તમે નોન-સ્ટીક પેનનો વિકલ્પ શોધી રહ્યા છો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારા 1 વર્ષના બાળક માટે રસોઈ કરો છો, તો અહીં કેટલાક સલામત અને અસરકારક વિકલ્પો છે: સ્ટેનલેસ સ્ટીલ પેન તે શા માટે ઉત્તમ છે: સ્ટેનલેસ સ્ટીલ ટકાઉ, બિન-ઝેરી છે, અને ગરમ કરવામાં આવે ત્યારે હાનિકારક રસાયણો છોડતું નથી. તે બાળકના ખોરાકને રાંધવા માટે…
Read More “alternatives to a non-stick pan ( નોન-સ્ટીક પેનનો વિકલ્પ )” »
અહીં કેટલીક સરળ, પૌષ્ટિક ભારતીય વાનગીઓ છે જે તમારા 1 વર્ષના બાળક માટે યોગ્ય છે. આ વાનગીઓમાં પરંપરાગત સ્વાદનો સમાવેશ થાય છે પરંતુ નરમ પોત અને સરળતાથી સુપાચ્ય ઘટકો સાથે બાળકો માટે અનુકૂળ બનાવવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. મસૂર દાળ (લાલ મસૂરનો સૂપ) સામગ્રી: 1/4 કપ મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) 1/4 ચમચી હળદર 1/4…
Read More “Indian recipes for your 1-year-old baby ( 1 વર્ષના બાળક માટે ભારતીય વાનગીઓ )” »
ગુસ્સા પર કાબૂ મેળવવાના ઉપાયો ગુસ્સો એ એક સામાન્ય માનવીય લાગણી છે, પરંતુ જ્યારે તે નિયંત્રણ બહાર જાય છે ત્યારે તે વ્યક્તિગત અને સામાજિક સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ગુસ્સાની ક્ષણોમાં શાંત રહેવું અને તેને નિયંત્રિત કરવું એ એક કળા છે, જે શીખી શકાય છે. ખાસ કરીને, ગુજરાત જેવા સમાજમાં જ્યાં સંબંધો અને સંસ્કૃતિને ખૂબ…
ગ્રેવિટી બેટરી: ભવિષ્યની ઊર્જા સંગ્રહ તકનીક આપણા જીવનમાં વીજળીનું મહત્વ ખૂબ જ વધી ગયું છે. પુનઃપ્રાપ્ય ઊર્જા સ્ત્રોતો જેમ કે સૌર અને પવન ઊર્જા તરફ વધતા જતા વલણ સાથે, ઊર્જા સંગ્રહની જરૂરિયાત પણ વધી રહી છે. પરંપરાગત બેટરીઓ ઉપરાંત, વૈજ્ઞાનિકો હવે ગ્રેવિટી બેટરી જેવી નવી અને આશાસ્પદ તકનીકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યા છે. ગ્રેવિટી…
Read More “Gravity Batteries: Sustainable Energy Storage Technology Explained” »
બેચેન બાળક સાથે વ્યવહાર કરવો એ બેચેન બાળક જેટલું જ પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ તેને ઘણીવાર થોડો અલગ અભિગમ અપનાવવાની જરૂર પડે છે કારણ કે નાના બાળકો વધુ સ્વતંત્ર અને અભિવ્યક્તિશીલ બની રહ્યા છે. બેચેન બાળક સાથે વ્યવહાર કરવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે: તેમની જરૂરિયાતો સમજો: ભૂખ કે તરસ: બાળકોની જેમ, નાના…
Read More “Handle Fussy Toddler ( બેચેન બાળક સાથે વ્યવહાર કરવો )” »
તાજેતરના વર્ષોમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યની આસપાસની વાતચીત એક નિષિદ્ધ વિષયથી બદલાઈને એક મહત્વપૂર્ણ વિષય બની ગઈ છે જે કાર્યસ્થળ સહિત વિવિધ ક્ષેત્રોમાં ધ્યાન આપવાની માંગ કરે છે. દાયકાઓથી, નોકરીદાતાઓ મુખ્યત્વે તેમના કર્મચારીઓની શારીરિક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા હતા, પરંતુ આજે, ઉત્પાદકતા, જોડાણ અને એકંદર નોકરી સંતોષ પર માનસિક સ્વાસ્થ્યની નોંધપાત્ર અસરની માન્યતા વધી રહી છે….
Read More “Mental Health in the Workplace (માનસિક સ્વાસ્થ્યનું કાર્યસ્થળમાં મહત્વ)” »
