દાડમ

લેટિન નામ: પુનિકા ગ્રેનાટમ
સંસ્કૃત/ભારતીય નામ: દાદીમા

સામાન્ય માહિતી:

દાડમ સમગ્ર ભારતમાં ઉગાડવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે વર્ષના છેલ્લા ક્વાર્ટરમાં તેની ખેતી કરવામાં આવે છે.
દાડમના બીજ ઘણા જરૂરી પોષક તત્વોનો સ્ત્રોત છે. જ્યારે ખાવામાં આવે છે, ત્યારે બીજ પેટમાં ઠંડકની અસર છોડી દે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરે છે. સુક્રોઝ અને ગ્લુકોઝથી ભરપૂર, દાડમનો રસ તરસ છીપવનાર અને ઉર્જા વધારનાર છે. અધ્યયનોએ દાવો કર્યો છે કે ફળમાં કાર્ડિયોટોનિક ગુણધર્મો પણ છે, એકંદર હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવી રાખે છે.
રોગનિવારક ઘટકો:

દાડમમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે વિટામિન સી અને ડી 14, શર્કરા, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. આ ગુણધર્મો ફળને તેના ઉપચારાત્મક લાભો આપે છે.
મુખ્ય રોગનિવારક ફાયદા:

દાડમનો રસ કુદરતી રીતે ડેન્ટલ પ્લેક ઘટાડે છે.
આ ફળ પાઈલ્સ, ઝાડા, મરડો, કબજિયાત અને પેટના કૃમિના ઈલાજમાં ફાયદાકારક છે.