Information at It's Purest
🌿 ધ લિટલ ગાર્ડન કેફે મીરા ધ લિટલ ગાર્ડન કેફેની છેલ્લી ટેબલ સાફ કરી રહી હતી, ત્યારે સાંજનો ભીડ થોડો ઓછો થવા માંડ્યો હતો. તાજા બ્રેડની સુગંધ હવામાં ફેલાઈ હતી, જે બારી પાસે રાખેલા લવેન્ડરના કૂંડાઓની મીઠી સુગંધ સાથે ભળીને આવતી હતી. તેને આ નાનકડું કેફે ખોલીને છ મહિના થયા હતા. આ કેફે તેની દાદીમાના…
🍗 ઘરે બનાવો ટેરિયાકી ચિકન: સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રેસીપી જો તમને મીઠું અને મસાલેદાર એશિયન સ્વાદ ગમે છે, તો ટેરિયાકી ચિકન જરૂર અજમાવો! આ જાપાનીઝ પ્રેરિત રેસીપીમાં રસદાર ચિકનને સોયા સોસ, આદુ, લસણ અને મીઠાશવાળી ટેરિયાકી સોસમાં કોટ કરીને બનાવવામાં આવે છે. આ ઝડપી, સરળ અને વીકડે ડિનર કે મીલ પ્રેપ માટે એકદમ પરફેક્ટ છે….
Read More “How to Make Teriyaki Chicken | Easy Japanese-Inspired Chicken Recipe” »
🍣 ઘરે સુશી રોલ્સ કેવી રીતે બનાવવાં: એક સરળ માર્ગદર્શિકા સુશી દુનિયાભરમાં લોકપ્રિય જાપાની ડિશ છે, જે તેના તાજા સ્વાદ, સુંદર પ્રેઝન્ટેશન અને અનેક પ્રકારની ફિલિંગ્સ માટે જાણીતી છે. જો કે તે મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ ઘરે સુશી બનાવવી બહુ સરળ છે! થોડા સરળ સામગ્રી અને થોડી પ્રેક્ટિસ સાથે, તમે તમારી જાતે સુશી બનાવી શકો…
Read More “How to Make Sushi Rolls at Home | Easy Sushi Recipe for Beginners” »
🥣 ઘરે ગ્રીક દહીં કેવી રીતે બનાવવું દહીં તો આપણા ભારતીય ભોજનનો અગત્યનો ભાગ છે, પરંતુ ગ્રીક દહીં (Greek Yogurt) સામાન્ય દહીંથી થોડું અલગ છે. ગ્રીક દહીં વધારે ઘાટું, ક્રીમી અને પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. બજારમાં ગ્રીક દહીં મોંઘું મળે છે, પરંતુ તમે તેને ઘરે સરળતાથી બનાવી શકો છો! ચાલો, સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ રેસીપી જોઈએ: 📝 સામગ્રી:…
Read More “How to Make Greek Yogurt at Home | Homemade Recipe in Gujarati” »
🥛 કોટેજ ચીઝના 10 અદ્ભુત આરોગ્ય લાભો કોટેજ ચીઝ, જેને ભારતમાં પનીર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, નરમ, ક્રીમી અને બહુ ઉપયોગી દૂધજન્ય પદાર્થ છે જે વિશ્વભરના રસોડામાં લોકપ્રિય છે. પ્રોટીન, જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો થી ભરપૂર, તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પરંતુ પોષણથી પણ સમૃદ્ધ છે. તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હો, માંસપેશીઓ વધારવા માંગતા હો…
Read More “10 Amazing Health Benefits of Cottage Cheese | High-Protein Superfood” »
🧀 ઘરે કોટેજ ચીઝ કેવી રીતે બનાવવી: સરળ અને તાજી રેસીપી કોટેજ ચીઝ, જેને ભારતમાં પનીર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, એ એક નરમ અને ક્રીમી ચીઝ છે જે દૂધ ફાડી બનાવી શકાય છે. આ પ્રોટીનથી ભરપૂર, લો-કાર્બ અને મલ્ટી-યુઝ ખાદ્ય છે, જે સલાડ, શાક, નાસ્તા કે મીઠાઈઓમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે!બજારમાંથી લાવવાના બદલે તમે તેને…
Read More “How to Make Cottage Cheese at Home | Easy Homemade Paneer Recipe” »
અહીં એક સરળ અને હેલ્ધી હોમમેડ પ્રોટીન બાર રેસીપી છે, જે તમે ઘેર સરળતાથી બનાવી શકો છો: 🥣 સામગ્રી (લગભગ 8 બાર માટે): રોલ્ડ ઓટ્સ – 1 કપ પ્રોટીન પાઉડર (વ્હે/પ્લાન્ટ-બેઝડ) – ½ કપ નટ બટર (પીનટ, આલ્મન્ડ અથવા કાજુ) – ½ કપ મધ અથવા મેપલ સિરપ – ⅓ કપ દૂધ (ડેરી અથવા પ્લાન્ટ-બેઝડ) –…
Read More “Homemade Protein Bar Recipe | Easy, Healthy, High-Protein Snack” »
7 ભારતીય ઊંચા ફાઈબરવાળા નાસ્તા: પાચનતંત્રને રાખો તંદુરસ્ત જો તમારી સવારે ધીમું લાગે છે અથવા પેટ ભારે લાગે છે, તો તમારા નાસ્તામાં એક મહત્વનો પોષક તત્વ ગાયબ હોઈ શકે છે: ફાઈબર. ફાઈબર ખોરાકને સરળતાથી પચવામાં મદદ કરે છે, કબજિયાતને અટકાવે છે અને આંતરડાંને સ્વસ્થ રાખે છે. સારા સમાચાર એ છે કે ભારતીય રસોડું પહેલેથી જ…
Read More “7 High-Fibre Indian Breakfasts: Healthy, Energizing, and Gut-Friendly Recipes” »
🌞 સૂર્યપ્રકાશ, વિટામિન D અને ત્વચાની સુરક્ષા: UVB અને UVA સમજવું અમે બધાએ જાણ્યું છે કે સૂર્યપ્રકાશ જીવન માટે જરૂરી છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સૂર્યની બધી કિરણો એક જેવી નથી? જ્યારે તમે બહાર નીકળો છો, ત્યારે તમારી ત્વચા પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ (UV) કિરણો પડે છે. આમાંથી કેટલીક કિરણો તમારા શરીરને મદદ કરે છે,…
Read More “Sunlight and Vitamin D: How UVB Helps and How to Protect from UVA” »
કેગલ કસરત: તમારા પેલ્વિક ફ્લોર મસલ્સને મજબૂત બનાવો ફિટનેસની વાત આવે ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે પેટ, હાથ કે પગની કસરત યાદ કરીએ છીએ. પરંતુ એક એવો મસલ્સ ગ્રુપ છે જેને મોટાભાગે લોકો ભૂલી જાય છે – પેલ્વિક ફ્લોર મસલ્સ. આ છુપાયેલા મસલ્સ મૂત્ર નિયંત્રણ, પ્રજનન આરોગ્ય અને સમગ્ર…
Read More “Kegel Exercise: Benefits, Steps & Tips for Strong Pelvic Health” »
