Information at It's Purest
હોટ ફ્લેશ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર હોટ ફ્લેશ, જેને ગુજરાતીમાં “ગરમીના ઝબકારા” અથવા “ગરમીનો અનુભવ” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સામાન્ય અને ઘણીવાર અણગમતી શારીરિક સંવેદના છે જે મોટે ભાગે સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ (રજોનિવૃત્તિ) દરમિયાન જોવા મળે છે. આ એક અચાનક અને તીવ્ર ગરમીનો અનુભવ છે જે ચહેરા, ગરદન, અને છાતી પર શરૂ…
મૂડ સ્વિંગ્સ: ભાવનાત્મક ઉતાર-ચઢાવને સમજવા મૂડ સ્વિંગ્સ, જેને ગુજરાતીમાં “મૂડના ઉતાર-ચઢાવ” અથવા “મિજાજમાં અચાનક ફેરફાર” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સામાન્ય માનસિક અને ભાવનાત્મક અનુભવ છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિનો મૂડ ટૂંકા ગાળામાં નાટકીય રીતે બદલાઈ જાય છે – એક ક્ષણમાં આનંદ, ઉત્સાહ અને ખુશીનો અનુભવ થતો હોય અને…
લિબિડો શબ્દ ગ્રીક ભાષામાંથી ઉતરી આવ્યો છે, જેનો અર્થ થાય છે “ઇચ્છા” અથવા “આકાંક્ષા”. મનોવિજ્ઞાન અને જાતીય સ્વાસ્થ્યના ક્ષેત્રમાં, લિબિડો એ વ્યક્તિની જાતીય ઇચ્છાશક્તિ અથવા સેક્સ ડ્રાઇવને દર્શાવે છે. આ એક જટિલ વિષય છે જે શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક પરિબળોના સંયોજનથી પ્રભાવિત થાય છે. લિબિડો એ માત્ર શારીરિક આકર્ષણ પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે માનસિક…
🌊 અક્વાટિક થેરાપી શું છે? અક્વાટિક થેરાપી, જેને હાઇડ્રોથેરાપી અથવા વોટર-બેઝ્ડ થેરાપી પણ કહેવામાં આવે છે, એ એક પ્રકારની ફિઝિકલ થેરાપી છે જે ગરમ પાણીના પૂલમાં કરવામાં આવે છે. પાણીની તારક શક્તિ (Buoyancy), પ્રતિકાર (Resistance) અને હાઇડ્રોસ્ટેટિક પ્રેશર જેવી વિશેષતાઓનો ઉપયોગ કરીને ઈજાઓમાંથી સાજા થવામાં, દુખાવો ઘટાડવામાં અને શરીરની ચાલ-ચલનમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે….
Read More “Aquatic Therapy: Benefits, Techniques, and How It Helps Recovery” »
હોર્મોન અસંતુલનના લક્ષણો: તમારા શરીર આપતા સંકેતો હોર્મોન્સ તમારા શરીરના કેમિકલ મેસેન્જર છે. તે તમારા મેટાબોલિઝમ, મૂડ, ઊંઘ અને પ્રજનન આરોગ્યથી લઈને ઘણી બાબતો નિયંત્રિત કરે છે. હોર્મોનના સ્તરમાં થતો થોડોક પણ ફેરફાર દૈનિક જીવનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે અને શારીરિક તેમજ માનસિક બદલાવ લાવી શકે છે. હોર્મોન અસંતુલનના લક્ષણો જાણવું યોગ્ય સારવાર તરફનો પહેલો…
Read More “Symptoms of Hormone Imbalance: Key Signs and Health Tips” »
હોર્મોન્સનું સંતુલન કેમ બગડે છે? હોર્મોન્સ આપણા શરીરના રાસાયણિક સંદેશવાહકો છે, જે મૂડ, મેટાબોલિઝમ, વૃદ્ધિ, ઊંઘ અને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય જેવા અનેક કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે આ શક્તિશાળી રસાયણોનું સંતુલન થોડું પણ ખોરવાય છે, ત્યારે તે થાક, વજનમાં ફેરફાર, મૂડ સ્વિંગ્સ, ત્વચાની સમસ્યાઓ અને અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ હોર્મોન્સનું સંતુલન બગાડવાનું…
Read More “Why Hormones Go Out of Balance: 8 Common Causes You Should Know” »
ઑટિઝમ ધરાવતા ટોડલર માટે ડીટૉક્સ વોટર પ્લાન: સુરક્ષિત અને સૌમ્ય માર્ગદર્શિકા ઑટિઝમ ધરાવતા ટોડલરના માતા-પિતા પોતાના બાળકના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા, હાઇડ્રેશન વધારવા અને પાચનક્રિયાને સહાય કરવા માટે કુદરતી રીતો શોધે છે. આજકાલ ડીટૉક્સ વોટર એક લોકપ્રિય વિકલ્પ છે — જેમાં પાણીમાં ફળ, હર્બ્સ અથવા હળવા શાકભાજીનો સુગંધિત ઉમેરો કરવામાં આવે છે. ટોડલર માટે ખાસ કરીને…
Read More “Detox Water Plan for Autistic Toddlers: Safe Recipes & Weekly Schedule” »
આ 10 બાબતો દરરોજ કરો અને તમારી ઉંમર કરતાં યુવાન દેખાઓ યુવાન દેખાવું માત્ર મોંઘી સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ અથવા કોસ્મેટિક ટ્રીટમેન્ટ્સ વિશે નથી—આ જીવનશૈલીની પસંદગી છે. તમારી દૈનિક આદતો તમારી ત્વચા, શરીર અને ઊર્જા કેવી રીતે ઉંમર સાથે બદલાય છે તેમાં મોટો ફર્ક પાડે છે. સારા સમાચાર એ છે કે થોડા સરળ દૈનિક પગલાં અપનાવવાથી તમે…
Read More “10 Daily Habits to Look Younger Naturally | Anti-Aging Tips for Glowing Skin” »
વાળ મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા માટે કુદરતી રીતે કેરેટિનનું સ્તર વધારતા 7 શક્તિશાળી ખોરાક જાણો. તમારા આહારમાં આ પોષક તત્વો ઉમેરો અને મેળવો ચમકદાર વાળ. સ્વસ્થ, મજબૂત અને ચમકદાર વાળ માટે શરીરમાંથી મળતું એક મહત્વનું પ્રોટીન છે કેરેટિન. કેરેટિન વાળ, ત્વચા અને નખ માટે આધારરૂપ પ્રોટીન છે. કેરેટિન ટ્રીટમેન્ટ વાળને થોડા સમય માટે ચમકદાર બનાવી…
Read More “7 Foods That Can Boost Keratin Levels for Hair Growth” »
🥣 ઘરે ગ્રીક દહીં કેવી રીતે બનાવવું દહીં તો આપણા ભારતીય ભોજનનો અગત્યનો ભાગ છે, પરંતુ ગ્રીક દહીં (Greek Yogurt) સામાન્ય દહીંથી થોડું અલગ છે. ગ્રીક દહીં વધારે ઘાટું, ક્રીમી અને પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. બજારમાં ગ્રીક દહીં મોંઘું મળે છે, પરંતુ તમે તેને ઘરે સરળતાથી બનાવી શકો છો! ચાલો, સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ રેસીપી જોઈએ: 📝 સામગ્રી:…
Read More “How to Make Greek Yogurt at Home | Homemade Recipe in Gujarati” »
