Information at It's Purest
આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય છે: ખોરાક-મૂડ કનેક્શન જ્યારે તમે નર્વસ હોવ ત્યારે તમારા પેટમાં “પતંગિયા” આવે છે? અથવા કોઈ મોટી પ્રસ્તુતિ પહેલાં ઉબકા આવે છે? તે ફક્ત ચિંતા નથી જે તમારી સાથે ગડબડ કરે છે – તે તમારા આંતરડા તમારા મગજ સાથે વાત કરે છે. શાબ્દિક રીતે. વિજ્ઞાન આખરે તે વાતને પકડી રહ્યું છે…
વર્તમાનમાં જીવવાના મુખ્ય દસ ફાયદાઓ જીવન એક સતત પ્રવાહ છે, જ્યાં ભૂતકાળ વીતી ગયો છે અને ભવિષ્ય હજી આવ્યું નથી. મોટાભાગે આપણે કાં તો ભૂતકાળની યાદોમાં ખોવાયેલા રહીએ છીએ અથવા ભવિષ્યની ચિંતાઓમાં ડૂબેલા હોઈએ છીએ. આના કારણે આપણે વર્તમાનની ક્ષણોને જીવવાનું ચૂકી જઈએ છીએ, જે ખરેખર આપણું વાસ્તવિક જીવન છે. વર્તમાનમાં જીવવું એ એક એવી…
જીવન એક રંગમંચ છે, અને આપણે બધા તેના કલાકારો છીએ. આ રંગમંચ પર સુખ અને દુઃખ, સફળતા અને નિષ્ફળતાના અનેક દ્રશ્યો ભજવાય છે. પરંતુ, આ બધાની વચ્ચે, આપણી માનસિક સ્થિતિ નક્કી કરે છે કે આપણે આ જીવનને કેવી રીતે અનુભવીએ છીએ. સકારાત્મક વિચારસરણી એક એવી શક્તિ છે જે આપણને દરેક પરિસ્થિતિમાં આશાનું કિરણ બતાવે છે…
જીવન એક સફર છે, અને દરેક સફરની જેમ, તેમાં પણ ચઢાવ-ઉતાર આવતા રહે છે. પરંતુ, આ બધાની વચ્ચે, ખુશ રહેવું એ એક એવી કળા છે જે દરેક વ્યક્તિ શીખી શકે છે. ખુશી કોઈ બહારની વસ્તુ નથી જે આપણે મેળવવાની હોય, પરંતુ તે આપણા અંદરની એક સ્થિતિ છે જેને આપણે પોષવાની હોય છે. તો ચાલો આજે…
જો તમે નોન-સ્ટીક પેનનો વિકલ્પ શોધી રહ્યા છો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારા 1 વર્ષના બાળક માટે રસોઈ કરો છો, તો અહીં કેટલાક સલામત અને અસરકારક વિકલ્પો છે: સ્ટેનલેસ સ્ટીલ પેન તે શા માટે ઉત્તમ છે: સ્ટેનલેસ સ્ટીલ ટકાઉ, બિન-ઝેરી છે, અને ગરમ કરવામાં આવે ત્યારે હાનિકારક રસાયણો છોડતું નથી. તે બાળકના ખોરાકને રાંધવા માટે…
Read More “alternatives to a non-stick pan ( નોન-સ્ટીક પેનનો વિકલ્પ )” »
અહીં કેટલીક સરળ, પૌષ્ટિક ભારતીય વાનગીઓ છે જે તમારા 1 વર્ષના બાળક માટે યોગ્ય છે. આ વાનગીઓમાં પરંપરાગત સ્વાદનો સમાવેશ થાય છે પરંતુ નરમ પોત અને સરળતાથી સુપાચ્ય ઘટકો સાથે બાળકો માટે અનુકૂળ બનાવવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. મસૂર દાળ (લાલ મસૂરનો સૂપ) સામગ્રી: 1/4 કપ મસૂર દાળ (લાલ મસૂર) 1/4 ચમચી હળદર 1/4…
Read More “Indian recipes for your 1-year-old baby ( 1 વર્ષના બાળક માટે ભારતીય વાનગીઓ )” »
ગુસ્સા પર કાબૂ મેળવવાના ઉપાયો ગુસ્સો એ એક સામાન્ય માનવીય લાગણી છે, પરંતુ જ્યારે તે નિયંત્રણ બહાર જાય છે ત્યારે તે વ્યક્તિગત અને સામાજિક સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ગુસ્સાની ક્ષણોમાં શાંત રહેવું અને તેને નિયંત્રિત કરવું એ એક કળા છે, જે શીખી શકાય છે. ખાસ કરીને, ગુજરાત જેવા સમાજમાં જ્યાં સંબંધો અને સંસ્કૃતિને ખૂબ…
બેચેન બાળક સાથે વ્યવહાર કરવો એ બેચેન બાળક જેટલું જ પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ તેને ઘણીવાર થોડો અલગ અભિગમ અપનાવવાની જરૂર પડે છે કારણ કે નાના બાળકો વધુ સ્વતંત્ર અને અભિવ્યક્તિશીલ બની રહ્યા છે. બેચેન બાળક સાથે વ્યવહાર કરવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે: તેમની જરૂરિયાતો સમજો: ભૂખ કે તરસ: બાળકોની જેમ, નાના…
Read More “Handle Fussy Toddler ( બેચેન બાળક સાથે વ્યવહાર કરવો )” »
બાળકના જીવનનો પ્રથમ વર્ષ ઝડપી વિકાસ અને પરિવર્તનનો સમયગાળો હોય છે. તમારું બાળક જન્મે તે ક્ષણથી, તે તેની આસપાસની દુનિયા સાથે સંપર્ક કરવાનું શરૂ કરે છે, અને પ્રાપ્ત થયેલ દરેક સીમાચિહ્ન ઉજવણીનું કારણ છે. તમારા બાળકના વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નોને સમજવાથી તમે તેમની પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો અને ખાતરી કરી શકો છો કે તેઓ અપેક્ષા મુજબ…
કૃતજ્ઞતા ફક્ત “આભાર” કહેવા કરતાં વધુ છે – તે એક શક્તિશાળી માનસિકતા છે જે તમારા જીવનને બદલી શકે છે. જ્યારે સતત પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે કૃતજ્ઞતા ખુશીમાં વધારો કરી શકે છે, સંબંધોમાં સુધારો કરી શકે છે અને શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીમાં પણ વધારો કરી શકે છે. એવી દુનિયામાં જે ઘણીવાર…
