Information at It's Purest
શરીર પોષક તત્વો શા માટે શોષી શકતું નથી? આજકાલ ઘણા લોકો પૂરતો અને સારો ખોરાક લેતા હોવા છતાં થાક, વાળ પડવું, કમજોરી, વજન ઘટવું જેવી સમસ્યાઓ અનુભવતા હોય છે. તેનું મુખ્ય કારણ ઘણીવાર શરીર દ્વારા પોષક તત્વોનું યોગ્ય શોષણ ન થવું હોય છે. આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં મેલએબ્ઝોર્પ્શન (Malabsorption) કહેવામાં આવે છે. આ બ્લોગમાં આપણે…
Read More “Why Your Body Is Not Absorbing Nutrients – Causes, Symptoms & Solutions” »
એસ્પેરાગસના આરોગ્ય લાભો: સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા એસ્પેરાગસ એક પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીલું શાક છે, જે તેના અનોખા સ્વાદ અને અદભૂત આરોગ્ય લાભો માટે જાણીતું છે. પ્રાચીન સમયથી તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદ અને પરંપરાગત દવાઓમાં કરવામાં આવે છે. આજના સમયમાં પણ પોષણવિદો એસ્પેરાગસને પાચન, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, હૃદય આરોગ્ય અને વજન નિયંત્રણ માટે ઉત્તમ માને છે. એસ્પેરાગસ શું છે?…
Read More “Health Benefits of Asparagus – Nutrition, Uses & Indian Recipes” »
મેટાબોલિઝમ કુદરતી રીતે કેવી રીતે વધારવું: સરળ અને અસરકારક ઉપાયો મેટાબોલિઝમ આપણા શરીરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આપણે જે ખોરાક લઈએ છીએ તેને ઊર્જામાં પરિવર્તિત કરવાની પ્રક્રિયાને મેટાબોલિઝમ કહે છે. મેટાબોલિઝમ સારું હોય તો શરીર વધુ કેલરી બર્ન કરે છે, વજન નિયંત્રણમાં રહે છે અને દિવસભર ઊર્જા અનુભવાય છે. ઘણા લોકો માને છે…
Read More “How to Increase Metabolism Naturally – Simple & Effective Ways” »
🍎 ઓટિસ્ટિક ટોડલર્સ માટે શુગર-ફ્રી સ્નેક્સ: હેલ્ધી, ગટ-ફ્રેન્ડલી અને કિડ-અપ્રૂવ્ડ વિકલ્પો ઓટિસ્ટિક ટોડલર્સનું નર્વસ સિસ્ટમ અને પાચનતંત્ર સામાન્ય બાળકો કરતાં વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. એટલે શુગર તેમને વધુ ઝડપથી અને વધુ તીવ્ર અસર કરે છે. વધારે શુગર લેવાથી હાઇપરએક્ટિવિટી, મૂડ સ્વિંગ, મેલ્ટડાઉન, ઊંઘની સમસ્યા અને ગટ ઈશ્યૂઝ જોવા મળે છે. આ કારણે શુગર-ફ્રી, મગજને શાંતિ…
Read More “Best Sugar-Free Snacks for Autistic Toddlers: Healthy, Gut-Friendly & Kid-Approved” »
ઓટિસ્ટિક ટોડલર્સ vs શુગર: દરેક પેરન્ટને જાણવાની જરૂરી બાબતો બધી બાળકોની જેમ ઓટિસ્ટિક ટોડલર્સને પણ શુગર ગમે છે, પરંતુ ઓટિસ્ટિક બાળકોમાં શુગરનો પ્રભાવ વધુ ઝડપથી અને વધુ તીવ્રતા સાથે દેખાય છે. ઘણીવાર પેરન્ટ્સ જોશે કે બાળક શુગર ખાધા પછી અચાનક બેચેન, હાઈપર અથવા મૂડમાં ફેરફાર દર્શાવે છે.પરંતુ એવું કેમ થાય છે? અને સામાન્ય બાળકોની સરખામણીમાં…
Read More “How Sugar Affects Autistic Toddlers: Behaviour, Sleep & Gut Health Explained” »
🩸 ઇન્સ્યુલિન કેવી રીતે કામ કરે છે? આ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોનને સમજવાનો સરળ માર્ગદર્શિકા 💡 પરિચય ઇન્સ્યુલિન તમારા શરીરમાંનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે — તે તમારા બ્લડ શુગર (ગ્લૂકોઝ) સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. આ હોર્મોન અગ્ન્યાશય (Pancreas) દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે અને ખાતરી કરે છે કે તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તે શરીરમાં ઊર્જા તરીકે વપરાય,…
Read More “How Does Insulin Work? | Function, Role & Diabetes Guide” »
🥤 7 વર્ષના ઑટિસ્ટિક બાળક માટે નરમ અને સુરક્ષિત ડિટોક્સ જ્યુસ પ્લાન 💧 સામાન્ય સૂચનાઓ હંમેશા તાજું જ્યુસ બનાવો, 30 મિનિટથી વધુ સમય રાખશો નહીં. જ્યુસને થોડું ગાળી લો, પરંતુ સંપૂર્ણપણે નહીં — થોડું પલ્પ રાખો જેથી ફાઇબર મળે. જો જરૂર હોય તો ફિલ્ટર કરેલું અથવા ઉકાળીને ઠંડુ કરેલું પાણી ઉમેરો. દરેક નવી જ્યુસ એક…
Read More “Autism-Friendly Detox Juices for Kids | Safe Nutrition Plan for 7-Year-Olds” »
આપણા રોજિંદા જીવનની ભાગદોડમાં, આપણે ઘણીવાર નાની નાની બાબતોને અવગણીએ છીએ જે આપણને ખુશી અને સ્વાસ્થ્ય આપી શકે છે. આવી જ એક ક્રિયા છે સિટી વગાડવી. કોઈ મનગમતું ગીત ગણગણવું કે પછી ખુશીમાં સિટી વગાડવી એ માત્ર મનોરંજનનું સાધન નથી, પરંતુ તે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે. આ એક એવી કસરત…
Read More “સિટી વગાડવાના અણધાર્યા ફાયદા: એક સરળ ક્રિયા, અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ” »
બાળકોને પૈસા વિશે શીખવાડવું: નાનાં મન માટે સરળ ટીપ્સ પૈસા વ્યવસ્થાપન એ એક મહત્વપૂર્ણ જીવનકૌશલ્ય છે, જે બાળકોને નાના વયથી શીખવવું જરૂરી છે. બાળકોને પૈસા વિશે શીખવાડવાથી તેઓ બચત, સમજદારીથી ખર્ચ અને વિચારપૂર્વકના નાણાકીય નિર્ણય લેવાનું સમજે છે. સરળ સિદ્ધાંતો વહેલી વયે શીખવીને માતા-પિતા બાળકોને એવી કૌશલ્યોથી સજ્જ કરે છે જે જીવનભર લાભદાયી રહેશે. 🌱…
Read More “Teaching Kids About Money: Simple Tips to Build Smart Financial Habits” »
સ્વસ્થ નાસ્તા જે બાળકોને ખરેખર પસંદ આવે બાળકોને દિવસ દરમિયાન ઊર્જાવાન અને ખુશ રાખવું ક્યારેક પડકારભર્યું હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને નાસ્તા માટે. જ્યારે તેઓ સરળતાથી ચિપ્સ, કુકીઝ અથવા શક્કરવાળા treats પસંદ કરે છે, ત્યારે માતા-પિતાને એવા વિકલ્પો જોઈએ જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને આકર્ષક હોય. સારા સમાચાર એ છે કે થોડી ક્રિયેટિવિટીથી, તમે નાસ્તા…
Read More “Healthy Snacks for Kids: Nutritious and Delicious Ideas They Will Love” »
