Skip to content
AllinGujarati

AllInGujarati

ย Information at It's Purest

  • เชนเซ‹เชฎ
  • เช†เชฏเซเชฐเซเชตเซ‡เชฆ
  • เชธเชพเชนเชฟเชคเซเชฏ
  • เชฐเซ‹เชšเช• เชคเชฅเซเชฏ
  • เชœเซ€เชตเชœเช‚เชคเซ
  • เชงเชพเชฐเซเชฎเชฟเช•-เช†เชงเซเชฏเชพเชคเซเชฎเชฟเช•
  • เชนเซ‡เชฒเซเชฅ
  • เชตเชฟเชœเซเชžเชพเชจ เช…เชจเซ‡ เชŸเซ‡เช•เซเชจเซ‹เชฒเซ‹เชœเซ€
  • เช†เชชเชฃเซ‹ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ
  • View More
    • Current Affairs
    • เชœเซ‹เช•เซเชธ
    • เชตเชพเชจเช—เซ€เช“
    • เชฎเชจเซ‹เชฐเช‚เชœเชจ
    • Uncategorized
  • Toggle search form

How to Control Hormones

Posted on August 19, 2025August 19, 2025 By Rinkal Chaudhari No Comments on How to Control Hormones

๐Ÿงฌเชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เช‚เชŸเซเชฐเซ‹เชฒ เช•เชฐเชตเซเช‚?

เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เชŠเชฐเซเชœเชพ, เชฎเซ‚เชก, เชŠเช‚เช˜, เชชเชพเชšเชจ, เชตเชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชœเชจเชจ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชœเซ‹ เช เช…เชธเช‚เชคเซเชฒเชฟเชค เชฅเชพเชฏ เชคเซ‹ เชฅเชพเช•, เชšเชฟเช‚เชคเชพ, เช…เชจเชฟเชฏเชฎเชฟเชค เชฎเชพเชธเชฟเช•, เชฎเซ‚เชก เชธเซเชตเชฟเช‚เช—, เช…เชฅเชตเชพ เชตเชœเชจ เชตเชงเชพเชฐเชพเชจเซ€ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพเช“ เชœเซ‹เชตเชพ เชฎเชณเซ‡ เช›เซ‡.

๐Ÿฅฆ1.เช†เชนเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชชเซ‹เชทเชฃ

  • เชธเช‚เชคเซเชฒเชฟเชค เชญเซ‹เชœเชจ เช•เชฐเซ‹ โ†’ เชชเซเชฐเซ‹เชŸเซ€เชจ, เชธเชพเชฐเชพ เชซเซ‡เชŸ (เชเชตเซ‹เช•เชพเชกเซ‹, เชฌเชฆเชพเชฎ, เช“เชฒเชฟเชต เช“เชˆเชฒ), เช…เชจเซ‡ เชซเชพเช‡เชฌเชฐ (เชถเชพเช•เชญเชพเชœเซ€, เช…เชจเชพเชœ) เชฒเซ‹.
  • เชถเช•เซเช•เชฐ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‹เชธเซ‡เชธเซเชก เชซเซ‚เชกเชฅเซ€ เชฆเซ‚เชฐ เชฐเชนเซ‹ โ†’ เช‡เชจเซเชธเซเชฒเชฟเชจ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‹เชฐเซเชŸเซ‡เชธเซ‹เชฒ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡.
  • เช•เซเชฐเซ‚เชธเซ€เชซเซ‡เชฐเชธ เชถเชพเช•เชญเชพเชœเซ€ (เชฌเซเชฐเซ‹เช•เซ‹เชฒเซ€, เช•เซ‹เชฌเซ€, เช•เซ‡เชณ) โ†’ เชเชธเซเชŸเซเชฐเซ‹เชœเชจ เชธเช‚เชคเซเชฒเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.
  • เช“เชฎเซ‡เช—เชพ-3 เชซเซ‡เชŸเซ€ เชเชธเชฟเชก (เช…เชณเชธเซ€, เชฎเชพเช›เชฒเซ€, เช…เช–เชฐเซ‹เชŸ) โ†’ เชˆเชจเซเชซเซเชฒเซ‡เชฎเซ‡เชถเชจ เช“เช›เซเช‚ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชฅเชพเชˆเชฐเซ‹เช‡เชก/เชเชกเซเชฐเชฟเชจเชฒ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‡ เช›เซ‡.
  • เชชเซ‚เชฐเชคเซเช‚ เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเซ‹ โ†’ เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจเชจเซเช‚ เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจ เช…เชจเซ‡ เชฎเซ‡เชŸเชพเชฌเซ‹เชฒเชฟเชเชฎ เชธเช‚เชคเซเชฒเชฟเชค เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡.

๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ 2. เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เช…เชจเซ‡ เช†เชฆเชคเซ‹

  • เชจเชฟเชฏเชฎเชฟเชค เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ เช•เชฐเซ‹ โ†’ เชฏเซ‹เช—เชพ เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช•เซ‹เชฐเซเชŸเซ‡เชธเซ‹เชฒ เช˜เชŸเชพเชกเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เช‡เชจเซเชธเซเชฒเชฟเชจ เชธเช‚เชตเซ‡เชฆเชจเชถเซ€เชฒเชคเชพ เชตเชงเชพเชฐเซ‡ เช›เซ‡.
  • เชฆเชฟเชตเชธเซ‡ 7โ€“9 เช•เชฒเชพเช• เชŠเช‚เช˜ เชฒเซ‹ โ†’ เชŠเช‚เช˜เชจเซ€ เช…เช›เชค เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจ (เช•เซ‹เชฐเซเชŸเซ‡เชธเซ‹เชฒ, เชฎเซ‡เชฒเชพเชŸเซ‹เชจเชฟเชจ, เชฒเซ‡เชชเซเชŸเชฟเชจ/เช˜เซเชฐเซ‡เชฒเชฟเชจ) เชฌเช—เชพเชกเซ‡ เช›เซ‡.
  • เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชธ เชฎเซ‡เชจเซ‡เชœ เช•เชฐเซ‹ โ†’ เชชเซเชฐเชพเชฃเชพเชฏเชพเชฎ, เชงเซเชฏเชพเชจ, เชกเชพเชฏเชฐเซ€ เชฒเช–เชตเชพเชฅเซ€ เชšเชฟเช‚เชคเชพ เช˜เชŸเซ‡ เช›เซ‡.
  • เช•เซ‡เชซเซ€เชจ เช…เชจเซ‡ เช†เชฒเซเช•เซ‹เชนเซ‹เชฒ เช“เช›เซเช‚ เชฒเซ‹ โ†’ เชฌเช‚เชจเซ‡ เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจเชฒ เช…เชธเช‚เชคเซเชฒเชจ เชชเซ‡เชฆเชพ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

 

๐ŸŒฟ 3. เช•เซเชฆเชฐเชคเซ€ เชธเชนเชพเชฏ

  • เชนเชฐเซเชฌเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชธเชชเซเชฒเซ€เชฎเซ‡เชจเซเชŸเซเชธ (เชกเซ‰เช•เซเชŸเชฐเชจเซ€ เชธเชฒเชพเชน เชชเช›เซ€ เชœ เชฒเซ‹):
    • เช…เชถเซเชตเช—เช‚เชงเชพ, เชฐเซ‹เชนเชกเชฟเช“เชฒเชพ โ†’ เชเชกเซเชฐเชฟเชจเชฒ เช—เซเชฒเชพเชจเซเชกเซเชธ (เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชธ เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจ) เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชนเชพเชฏเช•.
    • เชฎเชพเช•เชพ เชฐเซ‚เชŸ โ†’ เชเชธเซเชŸเซเชฐเซ‹เชœเชจ/เชชเซเชฐเซ‹เชœเซ‡เชธเซเชŸเซ‡เชฐเซ‹เชจ เชธเช‚เชคเซเชฒเชจเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆเชฐเซ‚เชช.
    • เชฎเซ‡เช—เซเชจเซ‡เชถเชฟเชฏเชฎ, เชตเชฟเชŸเชพเชฎเชฟเชจ D, เชเชฟเช‚เช•, B เชตเชฟเชŸเชพเชฎเชฟเชจ โ†’ เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃเชฎเชพเช‚ เชฎเชนเชคเซเชตเชชเซ‚เชฐเซเชฃ.

 

๐Ÿงช 4. เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ

เชœเซ‹ เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เชฌเชฆเชฒเชพเชตเชฅเซ€ เชชเซ‚เชฐเชคเซเช‚ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎ เชจ เชฎเชณเซ‡ เชคเซ‹ เชเชจเซเชกเซ‹เช•เซเชฐเชฟเชจเซ‹เชฒเซ‹เชœเชฟเชธเซเชŸ เช…เชฅเชตเชพ เช—เชพเชฏเชจเซ‡เช•เซ‹เชฒเซ‹เชœเชฟเชธเซเชŸเชจเซ€ เชธเชฒเชพเชน เชฒเซ‹. เชคเซ‡เช“ เชธเซ‚เชšเชตเซ‡:

  • เชฌเซเชฒเชก เชŸเซ‡เชธเซเชŸ (เชฅเชพเชˆเชฐเซ‹เช‡เชก, เช‡เชจเซเชธเซเชฒเชฟเชจ, เชเชธเซเชŸเซเชฐเซ‹เชœเชจ, เชŸเซ‡เชธเซเชŸเซ‹เชธเซเชŸเซ‡เชฐเซ‹เชจ, เช•เซ‹เชฐเซเชŸเซ‡เชธเซ‹เชฒ).
  • เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เชนเซ‹เชฏ เชคเซ‹ เชฆเชตเชพเช“ เช…เชฅเชตเชพ เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจ เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเซ€.

 

๐Ÿšซ เช…เชตเช—เชฃเชตเชพ เชจ เชœเซ‡เชตเซ€ เชšเซ‡เชคเชตเชฃเซ€เช“
  • เช…เชšเชพเชจเช• เชตเชœเชจ เชตเชงเชตเซเช‚ เช…เชฅเชตเชพ เช˜เชŸเชตเซเช‚.
  • เช—เช‚เชญเซ€เชฐ เชฎเซ‚เชก เชธเซเชตเชฟเช‚เช— เช…เชฅเชตเชพ เชกเชฟเชชเซเชฐเซ‡เชถเชจ.
  • เชฎเชพเชธเชฟเช• เช…เชคเชฟ เช…เชจเชฟเชฏเชฎเชฟเชค เช•เซ‡ เชฆเซเช–เชพเชตเชพ เชตเชพเชณเซ€.
  • เช…เชคเชฟเชถเชฏ เชฅเชพเช• เช•เซ‡ เชŠเช‚เช˜ เชจ เช†เชตเชตเซ€.

๐Ÿ‘‰ เช† เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹ เชฅเชพเชˆเชฐเซ‹เช‡เชก, PCOS, เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชŸเซ€เชธ เช•เซ‡ เชเชกเซเชฐเชฟเชจเชฒ เชชเซเชฐเซ‹เชฌเซเชฒเซ‡เชฎ เชคเชฐเชซ เชธเช‚เช•เซ‡เชค เช†เชชเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡ โ€” เชกเซ‰เช•เซเชŸเชฐเชจเซ‹ เชธเช‚เชชเชฐเซเช• เช•เชฐเชตเซ‹ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เช›เซ‡.

โœ… เชธเชพเชฐเชพเช‚เชถ:
เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจ เช•เช‚เชŸเซเชฐเซ‹เชฒ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชนเชพเชฐ, เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ, เชŠเช‚เช˜, เชคเชฃเชพเชต เช˜เชŸเชพเชกเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชชเชกเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชธเชฒเชพเชน เชธเซŒเชฅเซ€ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช• เช›เซ‡. เชจเชพเชจเชพ เชซเซ‡เชฐเชซเชพเชฐเซ‹ เชฎเซ‹เชŸเซ€ เช…เชธเชฐ เชฒเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.

 

7 เชฆเชฟเชตเชธเชจเซเช‚ เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจ เชธเช‚เชคเซเชฒเชจ เชชเซเชฒเชพเชจ
เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจเซเชธ เชถเซเช‚ เช›เซ‡?
เชฎเซเช–เซเชฏ เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชจเชพ เช•เชพเชฐเซเชฏ
เชนเซ‡เชฒเซเชฅ Tags:best diet for hormones, exercise for hormone balance, foods for hormonal balance, hormone imbalance treatment at home, how to control hormones, how to control hormones naturally, how to maintain hormonal health, lifestyle tips for hormones, natural ways to balance hormones, stress and hormone control

Post navigation

Previous Post: ๐Ÿ“Š เชฎเซเช–เซเชฏ เชนเซ‹เชฐเซเชฎเซ‹เชจเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชจเชพ เช•เชพเชฐเซเชฏ
Next Post: 7 Day Hormones Balance Plan

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

เชเชจเซเชกเซเชฐเซ‹เชˆเชก เชเชช เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹

Our Visitors

011741
Users Today : 25
Views Today : 61
Total views : 33991
Who's Online : 0
Server Time : 2025-09-01

Copyright © 2025 AllInGujarati.

Designed and Maintained by Trimurti Developers