૧ અઠવાડિયાનો મસાલેદાર ડિટોક્સ વોટર પ્લાન
| દિવસ | સામગ્રી | ફાયદા |
|---|---|---|
| દિવસ ૧ | ૧ લિટર પાણી + ½ ચમચી જીરું (રાત્રે પલાળેલું) + ½ લીંબુ | પાચન સુધારે, પેટની ચરબી ઓછી કરે |
| દિવસ ૨ | ૧ લિટર પાણી + ½ ચમચી સૌફ + ½ ચમચી અજમો | પાચન માટે સારું, ફૂલવું ઓછું કરે |
| દિવસ ૩ | ૧ લિટર પાણી + ૧ દાલચિનીની કડી + ½ ચમચી મધ | બ્લડ શુગર કન્ટ્રોલ, મેટાબોલિઝમ વધારે |
| દિવસ ૪ | ૧ લિટર પાણી + ½ ચમચી હળદર + ½ લીંબુ | એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી, લિવર ડિટોક્સ માટે સારું |
| દિવસ ૫ | ૧ લિટર પાણી + ૧ ઇંચ આદુ + ½ ચમચી મરી | ઈમ્યુનિટી વધારે, શરીરમાં ગરમાશ આપે |
| દિવસ ૬ | ૧ લિટર પાણી + ½ ચમચી મેથી દાણા (રાત્રે પલાળેલા) + ½ લીંબુ | શુગર કન્ટ્રોલ, પેટની ચરબી ઓછી કરે |
| દિવસ ૭ | ૧ લિટર પાણી + ½ ચમચી ધાણા દાણા + ½ ચમચી જીરું | ડિટોક્સ માટે શ્રેષ્ઠ, યુરિનરી હેલ્થ માટે સારું |
કેવી રીતે બનાવવું:
-
મસાલા પાણીમાં રાત્રે પલાળી રાખો (અથવા ઓછામાં ઓછા ૪-૫ કલાક).
-
સવારે તેને થોડું ઉકાળી લો (જો જરૂર હોય) અને ગાળીને પીઓ.
-
દિવસભર ધીમે ધીમે પીવું.