મખાના શું છે? મખાનાના ફાયદા
મખાનાના ફાયદા – પ્રાચીન સમયથી ધાર્મિક તહેવારોમાં ઉપવાસ દરમિયાન મખાના ખાવામાં આવે છે. મીઠાઈ, નાસ્તો અને ખીર પણ મખાનામાંથી બનાવવામાં આવે છે. મખાણા પોષણથી ભરપૂર છે, કારણ કે તે મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફાઈબર, આયર્ન, ઝિંક વગેરેથી ભરપૂર છે. આયુર્વેદમાં મખાનાના ઘણા ગુણોનો વિગતવાર ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદાઓ વિશે. મખાના શું છે? મખાનાને…