Information at It's Purest
શરીર પોષક તત્વો શા માટે શોષી શકતું નથી? આજકાલ ઘણા લોકો પૂરતો અને સારો ખોરાક લેતા હોવા છતાં થાક, વાળ પડવું, કમજોરી, વજન ઘટવું જેવી સમસ્યાઓ અનુભવતા હોય છે. તેનું મુખ્ય કારણ ઘણીવાર શરીર દ્વારા પોષક તત્વોનું યોગ્ય શોષણ ન થવું હોય છે. આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં મેલએબ્ઝોર્પ્શન (Malabsorption) કહેવામાં આવે છે. આ બ્લોગમાં આપણે…
Read More “Why Your Body Is Not Absorbing Nutrients – Causes, Symptoms & Solutions” »
એસ્પેરાગસના આરોગ્ય લાભો: સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા એસ્પેરાગસ એક પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીલું શાક છે, જે તેના અનોખા સ્વાદ અને અદભૂત આરોગ્ય લાભો માટે જાણીતું છે. પ્રાચીન સમયથી તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદ અને પરંપરાગત દવાઓમાં કરવામાં આવે છે. આજના સમયમાં પણ પોષણવિદો એસ્પેરાગસને પાચન, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, હૃદય આરોગ્ય અને વજન નિયંત્રણ માટે ઉત્તમ માને છે. એસ્પેરાગસ શું છે?…
Read More “Health Benefits of Asparagus – Nutrition, Uses & Indian Recipes” »
મેટાબોલિઝમ કુદરતી રીતે કેવી રીતે વધારવું: સરળ અને અસરકારક ઉપાયો મેટાબોલિઝમ આપણા શરીરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આપણે જે ખોરાક લઈએ છીએ તેને ઊર્જામાં પરિવર્તિત કરવાની પ્રક્રિયાને મેટાબોલિઝમ કહે છે. મેટાબોલિઝમ સારું હોય તો શરીર વધુ કેલરી બર્ન કરે છે, વજન નિયંત્રણમાં રહે છે અને દિવસભર ઊર્જા અનુભવાય છે. ઘણા લોકો માને છે…
Read More “How to Increase Metabolism Naturally – Simple & Effective Ways” »
માતા-પિતાની સાથે રહેતા ભારતીય મિલેનિયલ્સ હંમેશા ફ્રસ્ટ્રેટ કેમ અનુભવે છે? ભારતમાં માતા-પિતાની સાથે રહેવું ક્યારેય અસમાન્ય માનવામાં આવ્યું નથી.આપણી સંસ્કૃતિમાં તો તે **“સંસ્કાર”, “સંવાદિતા” અને “પરિવારપ્રેમ”**નો પ્રતીક ગણાય છે. છતા પણ આજના ઘણા મિલેનિયલ્સ (1985–1996 વચ્ચે જન્મેલા લોકો) અંદરથી એક અલગ જ મનોદશામાં જીવે છે —તે મનોદશા છે સતત ફ્રસ્ટ્રેશન, ઉમર પ્રમાણે પોતાની ઓળખ ન…
Read More “Why Indian Millennials Living With Their Parents Feel Constantly Frustrated” »
કોઈપણ વ્યક્તિથી ગુસ્સા કે દ્વેષ વિના ભાવનાત્મક રીતે અલગ થવું – ગીતા મુજબ આજના સમયમાં માનસિક દુઃખનો મુખ્ય કારણ નુકસાન નહીં પરંતુ આસક્તિ (Attachment) છે — લોકો સાથે, અપેક્ષાઓ સાથે અને પરિણામો સાથે. જ્યારે સંબંધો બદલાય અથવા લોકો આપણા વિચારે તેમ વર્તે નહીં, ત્યારે દુઃખ ધીમે ધીમે ગુસ્સા, અસંતોષ અને માનસિક થાકમાં ફેરવાઈ જાય છે!…
Read More “How to Emotionally Detach from Anyone Without Anger or Hate – The Gita Way” »
જ્યારે સ્ત્રીઓ પતિ પાસેથી કંઇપણ અપેક્ષા રાખવાનું બંધ કરી દે છે – તેનું સાચું અર્થ શું છે? લગ્ન એક એવી જોડણી છે જ્યાં બંને સાથીદારો તરફથી લાગણી, સન્માન, સહકાર અને સમજની જરૂર હોય છે. પરંતુ ઘણી વાર એવું બને છે કે પત્ની ધીમે ધીમે પોતાના પતિ પાસેથી તમામ અપેક્ષાઓ છોડીને શાંતિપૂર્ણ, નિષ્ક્રિય બની જાય છે….
શા માટે ભારતીય સ્ત્રીઓ હવે એવા પુરુષોને પ્રેમ કરતા થાકી ગઈ છે જેમને તેમને જ ઉછેરવા પડે છે આજની ભારતીય સ્ત્રીઓ મજબૂત, શિક્ષિત, જવાબદાર અને ભાવનાત્મક રીતે સમજદાર છે.તેઓ નોકરી, બાળકો, ઘર, પૈસા, સંબંધો—બધું સંભાળે છે… અને છતાં બધાને ખુશ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. પણ આ જ સફરમાં તેઓ થાકી રહી છે.કેમ કે તેઓ પ્રેમ…
Read More “Why Indian Women Are Tired of Raising the Men They Married | Modern Marriage Reality” »
🍎 ઓટિસ્ટિક ટોડલર્સ માટે શુગર-ફ્રી સ્નેક્સ: હેલ્ધી, ગટ-ફ્રેન્ડલી અને કિડ-અપ્રૂવ્ડ વિકલ્પો ઓટિસ્ટિક ટોડલર્સનું નર્વસ સિસ્ટમ અને પાચનતંત્ર સામાન્ય બાળકો કરતાં વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. એટલે શુગર તેમને વધુ ઝડપથી અને વધુ તીવ્ર અસર કરે છે. વધારે શુગર લેવાથી હાઇપરએક્ટિવિટી, મૂડ સ્વિંગ, મેલ્ટડાઉન, ઊંઘની સમસ્યા અને ગટ ઈશ્યૂઝ જોવા મળે છે. આ કારણે શુગર-ફ્રી, મગજને શાંતિ…
Read More “Best Sugar-Free Snacks for Autistic Toddlers: Healthy, Gut-Friendly & Kid-Approved” »
ઓટિસ્ટિક ટોડલર્સ vs શુગર: દરેક પેરન્ટને જાણવાની જરૂરી બાબતો બધી બાળકોની જેમ ઓટિસ્ટિક ટોડલર્સને પણ શુગર ગમે છે, પરંતુ ઓટિસ્ટિક બાળકોમાં શુગરનો પ્રભાવ વધુ ઝડપથી અને વધુ તીવ્રતા સાથે દેખાય છે. ઘણીવાર પેરન્ટ્સ જોશે કે બાળક શુગર ખાધા પછી અચાનક બેચેન, હાઈપર અથવા મૂડમાં ફેરફાર દર્શાવે છે.પરંતુ એવું કેમ થાય છે? અને સામાન્ય બાળકોની સરખામણીમાં…
Read More “How Sugar Affects Autistic Toddlers: Behaviour, Sleep & Gut Health Explained” »
🎯 દીર્ઘકાલીન અને અલ્પકાલીન લક્ષ્યો – સફળતાની દિશામાં સંતુલિત પગલાં જીવનમાં સફળ થવા માટે લક્ષ્ય નક્કી કરવું અત્યંત જરૂરી છે.લક્ષ્ય વિના પ્રયત્ન એ સમુદ્રમાં દિશા વિના વહાણ ચલાવવાની જેમ છે.લક્ષ્યો બે પ્રકારના હોય છે — અલ્પકાલીન (Short-Term Goals) અને દીર્ઘકાલીન (Long-Term Goals).ચાલો સમજીએ કે આ બંને શું છે અને કેવી રીતે આપણા જીવનમાં મહત્વની ભૂમિકા…
Read More “Long-Term and Short-Term Goals: The Key Steps to Achieving Success in Life” »
